1.- Camine de 10 a 30 min todos los días. Mientras camina, sonría, ese es el
mejor antidepresivo.
2.- Siéntese en silencio por lo menos 10 min cada día. Enciérrese si es
necesario.
3.- Cómprese una videograbadora y grabe sus programas nocturnos, así dormirá
más.
4.- Al levantarse en la mañana diga lo siguiente...
Mi propósito hoy es ______________
5.- Viva con las 3 E's...Energía, entusiasmo y empatía
6.- Juegue más juegos y lea más libros que en el 2008
7.- Dése tiempo para meditar y orar. Ambas nos proporcionan el diario
combustible para nuestras ocupadas vidas
8.- Pase tiempo con personas de más de 70 y de menos de 6.
Aprecie su genuina naturaleza, fuerza e inocencia, ¡de verdad!
9.- Sueñe más mientras está despierto
10.- Coma más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos
alimentos que sean manufacturados en plantas industriales
11.- Tome té verde y mucha agua. Coma arándanos, salmón, brócoli, almendras
y nueces
12.- Trate de hacer reir a por lo menos 3 personas cada día
13.- Elimine el desorden de su casa, su auto y su escritorio y deje que nueva
energía fluya en su vida
14.- No gaste su precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos
negativos o cosas fuera de su control. mejor invierta su energía en lo positivo
del presente.
15.- Dése cuenta que la vida es una escuela y usted está aquí para aprender.
Los problemas son simplemente parte del currículum que aparecen y desaparecen
como si fuera una clase de álgebra, las lecciones que usted aprenda durarán
toda la vida
16.- Desayune como rey, coma como príncipe y cene como colegial
17.- Sonría y ríase más. Así mantendrá a los vampiros chupadores de
energía alejados
18.- La vida no es justa pero aún así es buena
19.- La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien
20.- No se tome usted mismo tan en serio. Nadie más lo hace
21.- No tiene que ganar cada discusión. Acepte a no estar de acuerdo.
22.- Póngase en paz con su pasado, así no arruinará su presente
23.- No compare su vida con la de otros. Usted no tiene idea del camino que
ellos han andado en la vida
24.- Nadie está a cargo de su felicidad excepto usted mismo.
25.- Acote cada 'desastre' en su vida con la siguiente frase:
'¿Dentro de 5 años esto tendrá importancia?'
26.- Perdone a todos de todo
27.- Lo que la demás gente piense de usted no es de su incumbencia
28.- La naturaleza cura todo
29.- No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará
30.- Su trabajo no se ocupará de usted cuando esté enfermo. Sus amigos sí lo
harán. Manténgase en contacto con ellos.
31.- Deshágase de cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida
32.- La envidia es una pérdida de tiempo. Usted ya tiene todo lo que necesita
33.- Lo mejor está todavía por venir
34.- No importa cómo se sienta, levántese, vístase y asista.
35.- Haga lo correcto
36.- Llame a sus familiares con frecuencia o mándeles correos a morir
diciéndoles: ¡Hey, estoy pensando en tí!
37.- Cada noche antes de acostarse diga lo siguiente:
Doy gracias por _______________________
Hoy logré o conseguí _____________________
38.- Recuerde que está usted demasiado bendecido como para estar estresado
39.- Disfrute el viaje. recuerde que esto no es Disney World y que usted no
quiere un paseo rápido. Sólo tiene una oportunidad de viaje en la vida así
que disfrútela y sáquele el mayor provecho
40.- Por favor envíe este mensaje a quien realmente le importe
- Que sus penas sean menos, que sus bendiciones sean más y que sólo la
felicidad cruce su puerta
Etiquetas: Motivación, reflexión
